MALINOWE SMOOTHIE

każdy z nas słyszałam kiedyś słowo smoothie. Jest to pyszny napój na bazie owoców. Ja robię smoothie zazwyczaj w soboty rano gdy nie mam ochoty na śniadanie. Smoothie dostarcza nam niezbędnych witamin oraz sprawia , że przez dłuższy czas nie odczuwamy głodu. Dzisiaj przedstawię ci jakie ja najczęściej wykonuje smoothie. Zapraszam do czytania.

SKŁADNIKI :

-2 szklanki malin
-szklanka migdałów
-szklanka wiśni
-3 łyżeczki miodu
-4 łyżeczki soku z cytryny

PRZYGOTOWANIE :

Przebierz , opłucz i osusz maliny. Drobno pokrój migdały. Usuń z wiśni pestki i zmiksuj owoce dodając cytrynę , miód i migdały. Dodatkowo do smaku można dodać imbir.

Polecam pić smoothie zimą jak i latem. Latem świetnie chłodzi natomiast zimą w połączeniu z imbirem tworzy świetny napój wzmacniający odporność. Poza tym maliny dostarczają cennego błonnika pokarmowego a wiśnie mają lekkie działanie przeciwbólowe.

SMACZNEGO!